GYMNASTICS & MOBILITY

La gimnasia artística es uno de los pilares fundamentales del CrossFit. Consiste en mover el propio peso corporal en el espacio de una manera eficiente. El CrossFit toma de la gimnasia ejercicios de preparación física, movilidad y la importancia de las progresiones y la transferencia de movimientos. En las clases suplementarias de CrossFit Gymnastics se trabajan ejercicios de flexibilidad, de desarrollo de la fuerza del núcleo corporal (“core”) y de equilibrio y conciencia del propio cuerpo, así como progresiones para realizar movimientos gimnásticos que aparecen con frecuencia en WODs de CrossFit. Realizar movimientos de manera más eficiente y ayudar a evitar lesiones son algunas de las ventajas de participar en un programa de CrossFit Gymnastics.